WEEKEND SAYA.UPDATE LELAJU.

Assalammualaikum! hello readers..

I try type selaju mungkin & sependek mungkin.sebab diz morning i have to swap my office nearest my boss room incase he need me badly.yes 2 weeks before i blaa..great weh! seriously..no no..i mean dah nak blaa &   bkn pasal duduk nearest boss..believe me , who craving for tht? gotcha!

my weekend..actually more to my sunday..yalah dah saturday tu den koje, so makna weekend utk aku is sunday only.

so far sunday lemak aku tak terbakar langsung ever and ever..Takasima Treadmill that alongs bought tu pun tak terusik or even look at it..sunday is more to mengumpul lemak mcm kumpul stem pejabat pos.believe me!

also mak "mendera" kami dgn her delicious malays & french foodies, walaweii..macaronn.huaaa..talking bout macaronn, simply teringat when i ws little kid, mak & abah bring me to france.cant imagine howwa im react that time.

so dah tak consisten la kan everything..more to addin lemak not removing lemak.makan tido.makan tido.so dah mcm beruang.correct! beruang comel giler.ah...angkat bangkul..sorry:)

btw tak sempat nak jengah sales  but this week, i promise, i will sapu all sales...i.allah..with emak swap, smua jadi kenyataan just like that.."click"..

I dun have any pic to be shared with & dun have any time uploading, so just read my post...sampai ketemu lagi...

*naluri kerajinan upload gmbau belum hadoooo.soory*

till then,
terima kasih

PC FAIR & BAU KETIAK

aSSALammualaikum!


yesterday (saturday ) im working from 8.30 till 6.00 pm..trust me babe! penat kemain wehhh..officially sepatutnya I balik pukul 1.00 every saturday, but since im gonna blaahh, so i have to clear up all my job here with my accountant.


what? with accountant? yes with accountant.as u may know, so for those yg tak tahu, im graduate of computer science and how i cud tergamak dan sanggup terjun bidang account dan bukan IT field.well this what we call as fate and rezeki. oh trust me!


Takmahu tipu & berdalih, yep aku pemegang rekod terbaik repeat maths and accounts 3 times weh.lagi skit je nak kene kick out..ya ya ya howw sloww i am..cannot cakap howw stupid im lar..nnti tak berkat hidup woo.. tapi tu lah..dulu punya cerita! jenuh jugak nk memboleh kan dapat B+.no.no..im not shame with that.


at least i admit my weakness rather than pretending buat-buat pndai or in jerk words, bodoh sombong.


afta 6.00pm, my sis and mum fetch me since i dun have any feel utk drive and kebetulan ade PC FAIR,jadi dah nearest pn, pergilahh tengok2..


Things yg maybe org tak tahu bout me, seriously, I tak suke pergi ke tempat yg ramai orang,tempat yang bising, also tempat yang susah nak cari parking or tak provide parking which is we have to walk a  miles.hate it weh.


but di sebabkan bonda tercinta, yes. kami ikut  je muntot emak! Well, dgn berlengas (melekit) dan baru balik kerja,then pergi tmpat yg crowded, fuhh u just named the smell.


no no.no..not mine..but others..hahaha! still tak nak kalah tuh! yep ade bau skit tapi bila dah di campur aduk ngan bau people over there, imagine that! bangla sapu sampah lebih kurang je! believe me!


Actually Theres 3 event there.1st beauty event which is they promote all kinda health & beauty product.I tersalah masuk then stiap langkah aku, ade je orang hulur brocher promote mcm2 ubat..smpai langkah ke 8 tu, terus mata ni tercari-cari pintu kluar.need GPS!


heyy btw mentang2 la aku ni agak gebu, wah kemain sedapp je ko hulur brocher mcm2 suh kecikkan badan...well, wa tak layan beb.! kecikkan badan ikut professional style lg bgus kan..


cerita pasal ketiak, wah! masuk je event PC FAIR tu, wahlamakkk!! ramai nye orang..rimas wehh..mcm2 bau ade.


aku? haa kalo mcm ni, aku duk cover teteks dulu ar..takut weh kalo tetibe bergesel ngan bdan orang laki or ade yg tersentuh, iskh tak terbayangg..so i do cover my anugerah tuhan with mcm2 style..hihihi. :)


aku tak boleh blaa bile ade ah kong dan maniam si promoter utk product dorang..perghh duk layang2 kan mouse ngan cooler fan tu tapi dye punya ketiak, wah! kemainnn padat pekat likat harum semerbak baunya!!! yup im da one yg terBAU secara tak sengaja! seriously tak sngaja!!  ate deme takde duit nk boli deodorant kah? 


almost pengsan. dan aku berjanji, itulah kali terakhir aku jejak kaki ke PC FAIR  unless aku ade barang nak ushaaa..tobat..tobat...


till then,
terima kasih

DERMA DARAH KEPADA TUAN PUAN NYAMUK

hELLO reader.

gelak sakan! cz sudah ada 3 orang followers.alhamdulilah.tak kisah la korang tersesat atau kesian tgk blog aku 1 follower only and korang nak tambahkan huruf S selepas perkataaan follower tu, jutaan terima kasih daku ucapkan! :) sayang anda.

terasa mcm baru je join blog ni walhal dah 3 tahun berkecimpung dlm dunia blogging ni.believe me.3 tahun dan berpuluh dah blog aku buat dan tinggalkan sebab kekurangan masa :)

cerita semalam yg aku rasa kan paling hebat di dunia. ;)

entah macam mana, lampu jalan di lorong rumah aku dah terbakar dh mcam ada show bunga api kat tiang lampu berkenaan.

masa aku nak amik wudhu solat maghrib, terase mcm ade bilik air berhantu pun ada sebab lampu bilik air tu berkelip2..ala mcm dalam citer hantu tu.

mase tu tak fikir ape ar & terus solat mcm biasa.habis je, aku g tanya abah aku sama ade dah bayar ke tak bill elektrik bulan ni.bill elektrik umah aku ni kalah bill satu kilang kayu balak sbb sebulan rm 600.hambekkk ko.

abah aku ckp xde masalah dan settle je.skali aku dgr kat luar mcm ada bising2, so tgk jiran sume kluar dan jari masing tnjuk ke arah bunga api tadi la..oh! no wonder la berkelip...lampu jalan terbakau rupanya..

haa mase tu aku puji abg bomba.tak smpai 2 minit pun, dah sampai.kesian kat abg bomba sebab lorong rumah aku sebenarnya luas tapi di sebabkan masing2  suka melabur beli kereta, so dah jadi sempit la sikit.kesian kan.tersenguk-senguk aku tgk abg bomba tu nak duk mengelak kereta-kereta lebih yg park kat luar.sabar jelah.termasuk la family aku.hihihi

smpai abg bomba sekalian alam ke tiang berkenaan & at the same time, farhana, one of my bff dtg rumah and ajak aku join aerobic plus pilates class.! sound great! ye lah kan, dari aku duk bersilang kaki tgk abg bomba buat kerja, lebey baik aku exercise skit.

satu lorong rumah aku sume bergelap gelita.mood earth hour sekejap.

imagine that, pkul 9.00 mlm aku keluar,dan balik around 11.30 pun masih belom ade letrik lagik.ohmaigulaaa!!

its okey! im familiar with nyamuk but nor to momok or even hantuu.

so mase tu my family members sume cool lagik, chill...acewah mase tu, sume duk show of candle masing2 & story howww they get that candle....mcm2 bau ade...harummmm ;)

* jelouss woo tgk candle mak..her friend went to swiss then bought mak a nice plus unique candle i ever see.baunya kemain harumm..kalah minyak wangi JLO.*

smpai je pkul 12.30 semua dah mcm cacing kepanasan include me but not abah.abah steady woo.

tak tahan dek kepanasan plus nyamuks, haa sume pakat p supper kat MCD.bg depa having burger lagi bagos dari hadap nyamukk wo..

mase blackout ni la nyamuk buat kenduri besar-besaran.siap head banging lagi.cayalah!

kakak,adik gurl and boy aku tu mmg darah keturanan raja perasan so mereka ni tak boleh kene nyamuk! percayalah, next day terus demam woo..1 minggu paling skjap..kesian kan.

tapi aku,tak mcm dorang.masih steady dan nyamuk tu dh mcm hewan peliharaan je! cewahh!

dorang p mCd angkut mak skali.tinggal aku dan abah.

capai comforter, baring kt cleopatra.tapi before tidor, aku dah sapu cream angin but but..heyy memang name dye but but la..google it! lgsg sekor nyamuk xde gigit ;) terror..kate anak komando! :)

pkul 2.00 pg pulak,abh kejutkan aku sbb abah nak pergi 7E.dalam mamai2 tu, bangun jugak sb takot la tinggal sorang2 woo.duk bersantai smbil tonggak dagu..

tak lame pastu, aku nampak abg2 TNB dah ade depan aku dan lori dorang ade depan umah aku.terkejut tapir di buatnye.ingatkan celik2 nampak aaron aziz, sekali pakcik harun gigi rongak pulak ;p

kau bayangkan! pkcik harun tu suruh aku alihkan kereta2 yg fmly aku parking bawah tiang letrik tu..dorang nk betulkan ape tahh..perghh! imagine kul 2.00 pagi alihkan kereta walhal masa tu aku ngantuk tak bertahappp..

sepet kalah RAIN.

meraba2 kunci, aku alihkan kereta! come on! 3 kereta sekali gus weh! terkial2 aku di buatnye. ngantuk punya pasalllll.dlm hati aku, eh apsal la abah tak buat porch yg boleh muat kelima-lima kereta nih..hadoyaiii...

berjaya alihkan kereta! kul 3.10 pg, baru lah ada lampuuuuuuu dan kipas. lamenyaaa cik abanggg...sabar je lahh..

tidur dengan nyeyak woo serta layu di belai aircon.syok.menusuk kalbu.lena.alhamdulilah.

pagi ni terus ada lingkaran gelap.

petanda?

tak cukup tidur.correct.

kesepetan tu toksah citer ar. ;)

tahniah abg bomba dan abg TNB.well done.kau punca panas dan sejukku.

till then,

terima kasih ;)

HANTU KAK LIMAH BALIK RUMAH

if google provide anugerah pencarian terbanyak , kompen si ucop wilcha akan dapat award tu kan.tahniah ucop tapi takziah ucop sbb takkan ade award cmtu.:)

ckp pasal filem ni, im the one who out-dated plus benci dgn filem arahan mamat khalid.okey fine.jangan lah attack aku.aku tak tahu kenapa aku tak suka..owh mybe dye tak pakai actor yg fofular kot..hahaha! maybe.

kemain benci tgk zombi kampung pisang auw.bile ade je astro repeat citer tu terus aku capai remote picit ke channel E! News.wah kau cik jah! omputih terus! haaamikk ko.

realise citer ni sedap bile, aku g mane2 org duk lenggok tangan gaye ucop wilcha dan apply every few dialog dalam zombi and hantu kak limah tu dlm stiap perbualan.bile dorang ketawa,haa aku pun ikut sama walhal tak tahu amende pun.

so mlm tu , amik lappy then selubung dlm comforter tgk cerita zombi kg.pisang..reason why aku selubung dalam comforter sbb aku maloooo woo dgn mbr2 sume..gile hapee kau nk tgk depan dorang..kang nmpak sangat kau gila ketinggalan.

ape lagi, malam tu aku sndiri berguling2 tgk citer zombi kg.pisang.seriously! smpai terbawak2 dlm mimpi uuu..kau betul2 menghancurkan hati aku wahai mamat khalid.:)

then muncul la hantu kak limah.aku terlepas tgk dek komitmen kerja tinggi gunung kinabalu, so tgk kat youtube je.itu lagi la aku gelak sakan weh! tak ingat doniaa..! well done mamat khalid.

cant wait  next filem,husin mon & jin toncit ;)

till then,
terima kasih.

TAK SUKA TGK BOLA & kisah ituww

betul.betul.memang! aku tak suke tengok bola.tengok perlawanan bola sebenarnya! rimas tahu tak! so far, aku pernah berkasehan dgn sorang je kot yang fanatik bola dan berjaya angkut aku tgk games bola..mase tu manchester lawan mane entah!

cakap pasal bola nih, iskh! tak suke! aku tak tahu bezakan kelab-kelab dan liga dan negara melainkan liga super.hahahaha! come on! liga super tu aku tahu sebut je! lain tak tahu.

ala setakat mANCHEster united, liverpool, chelsea , barcelona and bla bla bla..tu je kot yg aku tahu.tak silap aku liga ni byk kan..ade liga eropah, liga sepanyol, dan liga inggeris! tengok betape susah aku nk ingat.well, once dha tak suke so kebarangkalian utk tahu benda tu sgt2 tipis.! facts dude!

ape lagi yg mampu aku fikir pasal football game nih? tapi kalau bab2 si isteri atau kekasih pemain bola,yer aku amik tahu beserta style mereka! :)

aku tak boleh ingat mase kapel ngan si hantuu bola.jika bleh aku undo mase, takkan aku kapel dengan kau jebaukk..

one night, me & my bf tu (dulu lah) kluar but then middle on the way , his friend call and ajak lepak condo dye.mule2 rasa berat sbb takut la kan..datang naik bmw balik kang naik van jabatan agama islam! ciss!

aku keberatan & kesian plak dye nak hantar aku balik..ermm so ikutkan dan redha ar.mase tu muncung aku enam inci pun dye tak kisah.lagi cubit pipi aku ade lahh.hadoyaii.

sampai2 je, aku tgk waa besarr nye condo kwn dye ni.eh ape pasal la aku tak ngoratt kawan dye nih..dalam hati tu berkata-kata. ;) tgk tv dye, besaar kalah panggung wyg...okey tipu.

so, aku pun di jmput duduk.so dlm tu ade dekat 7 org lah.berbesen jugak telak ayaq liur lah.takut kne kekah je kang.fuhhh! selamat daa.

suddnly rase lapar, so aku p kat bf aku dan bisik kat telinga dye yg mcm piring astro tu.."u...i lapar la..." and he says "ala kejap ya syg..game dh start ni..nnt i miss lahh"...and i said.."u nk kwen dgn bola ke dgn i ni?"..and he said.."dgn u la syg..bola pn i nak jugak..jap la syg..u p korek drawer tu..tgk ape yg ade, u mkn la..buat alas perut u okey syg..abes ni, kite g mkn tmpat fav u"..

fuhh mase tu sabarrr jelahhh..aku dh berpeluk tubuh dan silang tangan pun dye tak perasan.walaweiii! kemain syokk lagikk.damn geram giler!!  ketujuh2 jejaka tu tgk bola tak berkelip dan duk sorak sane sini.rimas ar bising2!!

perut aku dah krohh lapar..selamba badak, aku masuk kitchen org bujang dan selongkar ape yg patut.bersepah junk food weh.ko sebut je,sume ade.tu diaa..tibe2 sakit perut pulak...cepat2 g toilettt!!! OMJAYYYYYY.

jamban duduk bai! wa tak tahan jamban duduk! aku takkkk reti jamban dudukk wehhh! taikk mmg dh hujung2 ni.takkan nak cangkuk ats toilet bowl tu? oh tidakkk...jadi dgn muka yg cover cun walhal nk terabur dah taikk nih, gagahkan jugak bisikkan lagi manja.

me : u...i nk membuang nih..
him : eh syg ni..g la toilet..nk i cebokkan ke? kang lain jadi..
me: u..bkn la..i...
him: i got it syg...ni mst jamban duduk ea.
me: aa la u..cmner ni..i nk buang ni..ujung2 da ni.
him :nah2..u amik knci ni drive dpan tu ada pub toilet.
me: u..mane blh tahann lagikk...mne i taw drive bmw?
him: i believe u syg.

his next action, just grab my hand and kiss it utk sejukkan hati aku pastu duk sorakk bagai nk gila sbb goal.again..aku di abaikan.

aku pun tarik napas pnjang2 & tak fikir byk2 dah..redha terus if calar balar kereta dye,lantak la kau...berjaya jugakk melepaskan hajat..lame  jugak laa aku melepas..habis je melepas terus aku maki sorang2..geram punya pasal.

balik je condo, aku bukak pintu then tgk si bf aku dah takde..tinggal kwn dye 2 ekor walhal game takde lagi.aku siap kuwar balik & tgk mane la tahu kot2 aku salah masuk umah.eh betul lah.,

then kawan dye cakap.."u g mane?"..i said..."toilet..why..wheres him?" then he said.."dia cari u..lame sgt u kluar..dia risau.."

so i decided wait him at lift... baru je nk bukak pintu, he show off dgn muka masam giler.."syg u pergi mane?"...i said..."laa i pergi toilet la..yg u kenape?" he said.." no la..u lama sgt..?" i said.." eh u..mane ade org berak laju2?kne buasir pun take time taw nk berak"...he said.."iskh budak ni..org risau,buat lawak ya.."   i said..sorry lahhhh"

then dye cium tgn aku..again utk sejukkan hati aku..then aku saje usik dye.."u tadi i cebok pkai tgn  ni taw.." he said.."takpelah syg..as long u selamat, tgn taik pun takpe lah"....i just smile at himmm ;)

balik tu we singgah mamaks bcuz he know i like mamak.:)

tapi again.still.aku tak suka bola.look alike dah lari topik.tapi takpe.sekian.


till then,
terima kasih

"WA DOA MANYAK2 SUPAYA LU TALAK RESIGN"

okey chill der sekalian. tajuk sebenar adalah "wa doa banyak2 supaya lu tak resign".well , tahu jelah cino bilo bercakap.slang kalah british english.:)

story psl bnda ni , aku nk tergelak pun ade.nk terkencing di buatnya.As u all may know, I dah pn hantar surat resign to our lovely hakpuihhh boss.So he accpt without banyak bunyi seem like he can ready my body language.i dont even care! 

Just now I baru balik lunch and his wife come to see me and says "wa doa manyak2 supaya lu talak lezaen (resign)" *bersungguh2 aku nk ikut cara dye bercakap*
sambil ckp tu, dye duk goncang2 tgn ikut gaya dye pegang colok walhal aku tak pernah nampak pun dye sembahyang.well im pretty concern bout that lol.kemain berhias lagi tempat dye sembahyang,tp xde pn di buatnye.ermm lantak ko lah.okey fine dah jauh terbabas.

she keep ask me to think bout it hundred million times & those yg kenal sgt2 perangai aku, aku takkan berganjak dari keputusan aku no matter what.Seolah-olah dye tak nak lepaskan aku.ha! do i cares?! not at all.unless dye speed up gaji aku ke 2k, yes i will tune back.weh rezeki tuh! gile tak nak.

dari emak smpai ke anak dye semua duk pujuk aku dan kasi ayat aku macam2 walhal aku langsung tak leh dah nk consider dgn them.lantak la ape nak jadi.ape yg aku taw, 30 april gonna be my last day.akan ku cleann kan keje aku beforeee berammmmbusssshhhh ;)

Normal kan manusia skrang.dah kehilangan baru rasa nk hargai.so what? ade aku kisah.mase korang buat, tak fikir panjang, now baru nk terhegeh-hegeh merayu-rayu aku.sorry la weh.aku bkn bdak tadika yg mkn janji taikkkkucing.

reason im quit,byk woo.tapi yg pasti,wa tak tahan beb! ni melibatkan mcm2 hal.nak nak agama.so, sgt2 tegas dalam bab tu.sorry ye! malas dah nak mention banyak kali.

tak guna kau pujuk aku mcm mana sekali pun, this is final.no tune back and no unless or whatsoever.

so plan lepas ni? tak kufikirkan lagi.aku sangat enjoy dgn life nih.belive me!

till then,
terima kasih

SENARAI GYM DI MELAKA

Hello readers! today i wud like to share senarai gym di negeri melaka if anda anda datang ke melaka or ada penduduk melaka yg masih blur-blur tentang gym kat melaka.so heres details.actually not to details but i try to give u a good direction so that u manage to there by ur own.even im not a good guide but, i try my very best so u wont get lost. :)

ops! btw pergi gym ni bukan saja untuk build muscle only okey, ada jugak untuk burning fat or calories. and also all gym is suitable for MAN & WOMAN.
dont be shy.

im a fat woman so, i dont  care pple reaction when saw me jogging under treadmill.so lets workout ;)

1. GYM at bukit baru ( forgot the name but i used to go here..mybe the name so hard to mmrise. :) )

location :- gym ini terletak betul2 di atas 7 ELEVEN bukit baru.This gym in 3rd floor so u have to tgk ke atas 7 ELEVEN.I bet you alls confirm akan nmpak gym tu. If u still blur-ing, i give u another familiar , this gym ni terletak sebaris dengan AFFIN BANK Bukit Baru and also nearest with Balai Polis Bukit  Baru and Kastam Bukit Baru Melaka.still blur? It Also berdepan dgn pejabat pendidikan melaka tengah. hope so all this bring u there.gud luck ya!

ABOUT  for this gym :-
1.       owner yg sangat ramah & I pernah jumpa sekali je and she teach me lot.

2.     Let say if u 1st time datang, there one kakak will teach u step by step what to do in gym and also u will satisfied with her guide. She is not a  professional instructor since she works there, so she can guide u as begineer till u can DIY.her smile and patient catch us.i guess this is the best way to treat custmer right.

3.    The fees is so cheap and berbaloi-baloi. If u walk in, u just have to pay RM 5  only and play until 10.00 pm.Also provide a membership & the price is same for the gym around melaka, RM 110 lifetime membership.worth it right? U can pay RM 50 and for the next month RM 30.it wasn't expensive & valuable.I think to be a mmbr is better than walk-in bcuz in the next session, u dont have to bring RM 5 for fees.easy right.Ahli seumur hidup tu RM 110 je..come join em.U DONT HAVE TO BOOKING okey.just come and feel it by urself.

*till now i belum sempat lagi nk buat membship..di sebabkan nuffnang i blom boleh cash-out. :)*
 
4.     Provide a INFRARED sauna you! this is fun.i dah test and freaking awesome! Untuk sauna ni,charge RM 15 per person and 1 box of sauna can fit 2 person in one time.I think only this gym provide a SAUNA session.U should try it out!!

5.     Got their own cafe.owh btw the cafe is not in the gym but outside gym and u have to cross the street.Over there, only makanan yg berkhasiat saje di jual & the price not bad.

* i haven't go there but looking at the menus at receptionist table, waaa shedappp...*

OKEYLAH LIST BANYAK2 NANTI OWNER GYM LAIN MELUAT PULAK.move to next gym.


2.  GYM MELAKA BARU ( Dis one pun i tak tahu name)

location :- di Taman Melaka Baru & Ianya terletak di atas pusat jualan perodua Melaka Baru.Familiar tak? If not, Gym ni berdepan dengan PUBLIC BANK MELAKA BARU and traffic light 4 junction...dan ianya sederet dengan ITALY BAKERY Melaka BAru.

About tHis gym:- i tak pernah lagi pergi gym ni dan hope so u all boleh experience sendiri dan if can, share with me.I belum berpeluang untuk kesana lagi.I do hope so one day.

3. GYM BUKIT KATIL (also cant remmbr the name)

Location this gym :- Gym ni terletak bersebelahan Jabatan Pengangkutan Jalan Melaka. (JPJ).If u dari bandar melaka, that GYM IS on ur left site.JPJ Melaka adalah direction terbaik utk pergi GYM berkenaan cuz before sampai pintu masuk JPJ tu, ada satu baris kedai yg baru di bina & tgk bahagian atas tu ada sticker GYM dan dari luar dah leh nampak GYM berkenaan.

About this gym :- fees nya sama RM 5 only dan nak jadi membership pun boleh RM 110 lifetime..yg best kat sini kite boleh bayar berapa je yg kite mampu sampai habis.owner sangat sporting dan boleh kow-tim :)
talking about this gym equipment,ermm not bad..btw kat sini barang2 agak lama tapi masih boleh di gunakan.owner gym ni akan show and guide u if u were 1st time.owner pn boleh tahan baik.

4. GYM AT JONKER STREET

Location this gym:- berdepan dgn balai bomba jalan kubu.dan jugak berdekatan dgn melaka international school also sekolah pay fong.familiar tak? okey GYM ni terletak berdekatan jonker street. I bet msti u boleh cari.

About this gym:- i tak pernah jugak pergi gym ni dan dorang ckp kat sini memang best dan tengok dari luar, byk sungguh treadmill them.so taklah korang berebut nanti or kene queue up.

CONCLUSION

perasan tak  yg I bg details pasal gym kat bukit baru tu je? perasan kan? itu di sebabkan i selalu p gym situ dan i sangat selesa dgn environment kat sane.I selalu berpegang teguh pada prinsip i,as customer, i deserve the best service. tapi i tak cakap pulak yg tempat lain tak best.dan i pun tak pernh  pergi lagi gym yg i tak list details utk u alls tu.I just bagi guide utk those yg cari maklumat pasal gym berkenaan.

So ape2 pun, u all are welcome to gym yg i dah list kat atas dan feel it.

oh bytheway, i would like to share something. For begineer, u are advice to drink isotonic water while or before and even after work-out at gym. here, i attach skali dengan contoh isotonik drink for u alls..lastly, happy work-Out.

till then,
terima kasih

NOTE FOR YOU SINCE I RECEIVED FEW ANNOYING COMMENTS, I WOULD LIKE TO EXPLAIN FEW THINGS OKEY :-

1- I admit personally I tak pernah lagi pergi gym / fitness center yg 5 star tempat lain.Some of u ada yg bersikap arrogant let me know yang kononya gym kat melaka ni membosankan/menjijikan/mengecewakan or whatsoever sebab ianya tak setaraf dgn fitness center yg pernah you all pergi.I want you to know yg melaka ni negeri yg kecil & komuniti penduduknya tak begitu besar so , bagi kami, gym/fitness center ni pun dh cukup memadai bagi kami even ade sane sini kekurangan..As long ade equipment yg sesuai untuk workout, we just go with it.

2-You know what, if you nak bukak gym yg 5 stars dekat melaka ni yg siap ade  massage site, sauna yg boleh pack smpai 10 person in one time and also a personal traineer, PERSONALLY I AKAN CAKAP, UR BUSINESS WILL BE AT THE LONGKANG and bankrup within 1 month.Of coz u akan charge per person walk in smpai RM 30/entry, so do u think org melaka akan pergi   ke gym u ke? I bet mmg ade but only 2-3 org je kot, then how u nak running ur 5 star business if these people dont come to ur gym??

RM 5 per entry is more acceptable among us.Just to reminds u, melaka is not a ibu negara for malaysia plus latar belakang pekerjaan penduduk melaka bukanlah over 5star atau 7 stars, and yet if ade pun mereka yg golongan 5stars or 7stars punye gaji, I dont think they sanggup nak bayar RM 30 untuk benda dan servis yg sama they boleh dpat dengan harga RM 5 only.

Jangan nk banned sgt melaka atau make any judgement b4 u know something, y not instead of u talking bullshit bout our gym here, why not you come here and feel urself.

Bro/ sis, I bkan nak melenting pasal u all kritik our gym, but if these only our capability & our comfort, why do u have to dispute all those things? 

and 

please, i loVe my state,

melaka.